Hidup Sehat Bersama 8 Gelas Air

Sumber:Diambil dari Aqua.com
Kategori:Air Minum
Abakadabra! Boleh percaya boleh tidak! Air putih Anda bisa menurunkan berat badan Anda. Ah masa'? Benar! Karena air adalah cara alami untuk menekan rasa lapar dan menyempurnakan matebolisme tubuh.

Mau bukti lain? Penelitian membuktikan bahwa semakin banyak Anda mengkonsumsi air putih, akan semakin banyak pula peluruhan lemak dari tubuh Anda.

Koq bisa begitu? Ya, karena ginjal tidak dapat berfungsi dengan banyak tanpa air yang cukup. Kalau ginjal tidak dapat melaksanakan fungsinya, maka sebagian pekerjaan ginjal akan dialihkan ke hati. Padahal fungsi hati adalah melakukan me-metabolisme lemak menjadi energi. Akibat adanya pengalihan kerja ginjal ke hati, maka hati tidak dapat melaksanakan pekerjaannya secara penuh. Hati tidak dapat melakukan metabolisme lemak dengan baik. Selanjutnya lemak akan menumpuk di tubuh, dan akhirnya mengakibatkan kegemukan.

Tren saat ini aalah menggunakan obat pelangsing untuk menurunkan berat tubuh secara kilat. Ini sah-sah saja selama Anda mengetahui dampak yang timbul. Biasanya obat pelangsing menyebabkan Anda buang air terus menerus. Bila tidak hati-hati, hal ini bisa menyebabkan unsur-unsur gizi yang penting bagi tubuh ikut terbuang. Bahkan bisa menyebabkan dehidrasi.

Berapa gelas yang Anda butuhkan perhari untuk menurunkan berat badan? Semakin berat timbangan Anda, semakin banyak pula asupan air putih yang Anda butuhkan untuk metabolisme.Jika berat tubuh Anda normal, Anda membutuhkan minimal 8 gelas air putih perhari. Tapi jika berat Anda di atas rata-rata, maka Anda membutuhkan lebih dari 8 gelas perhari. Sebaiknya minumlah air putih air hangat (tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin), yang menurut penelitian lebih cepat membakar lemak tubuh daripada air panas atau dingin. Selain itu, air putih juga lebih cepat diserap oleh tubuh dibandingkan minuman berwarna atau soda.

Manfaat lain dari air putih adalah, adalah sebagai pelumas bagi fungsi tulang dan engselnya. Bila tubuh Anda kekurangan cairan, maka fungsi, daya tahan dan kelenturan tulang juga berkurang, terutama tulang kaki, tangan dan lengan. Padahal tulang adalah penopang utama bagi tubuh Anda untuk melakukan aktivitas.

Asupan air ke dalam tubuh, sebagian besar akan disimpan dalam sel-sel kulit. Nah, saat tubuh kekurangan air maka anggota tubuh yang lain akan menyerap persediaan air ini. Kalau ini dibiarkan, tubuh akan mengalami dehidrasi, dan kulit pun jadi keriput. Untuk mengembalikan kesegarannya, cukup minum air putih sebanyak-banyaknya.

Manfaat lain dari minum air putih adalah mencegah sembelit. Untuk mengolah makanan di dalam tubuh usus sangat membutuhkan air. Tentu saja tanpa air yang cukup kerja susu tidak dapat maksimal, dan muncullah sembelit.

Nah, ternyata kiat menjalani hidup sehat tidaklah terlalu sulit. Apapun aktivitas Anda, minumlah air putih minimal 8 gelas sehari!

Bukankah jika tubuh Anda mendapat asupan air cukup, maka semua organ tubuh pun dapat berfungsi secara maksimal? Jika badan lebih sehat, penyakit pun pergi menjauh. Hidup Anda akan jauh lebih indah...

Mulai sekarang, jangan pernah lupa minum air putih minimal 8 gelas perhari!

(Diambil dari Aqua.com - Disarikan dari "How Eight Glasses A Day Keep Fat Away!!", oleh Cheryl Ashby, C.C.T)

Post Date : 09 Maret 2005